Courge d'hiver
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- acorn, cooked, boiled, mashed, with salt cru s’achète séparément
- acorn, cooked, boiled, mashed, without salt cru s’achète séparément
- acorn cru s’achète séparément
- acorn cru s’achète séparément
- spaghetti cru s’achète séparément
- hubbard cru s’achète séparément
- hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt cru s’achète séparément
- hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt cru s’achète séparément
- butternut cru s’achète séparément
- butternut cru s’achète séparément
- acorn, without salt au four
- spaghetti, cooked, boiled, drained, or, without salt au four
- spaghetti, cooked, boiled, drained, or, with salt au four
- hubbard, without salt au four
- hubbard, with salt au four
- butternut, without salt au four
- butternut, with salt au four
- without salt au four
- with salt au four
- acorn, with salt au four
- butternut surgelé, cru s’achète séparément
- butternut, without salt surgelé, bouilli s’achète séparément
- butternut, with salt surgelé, bouilli s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 50 kcal |
|---|---|
| Énergie | 209 kj |
| Matières grasses | 0.6 g |
| Acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | 10.8 g |
| Sucres | 4.9 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Sel | 0.6 g |
| Fibres | 4.90 g |
| Eau | 85.10 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.30 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 244 mg |
| Calcium | 17 mg |
| Fer | 0.47 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 23 mg |
| Potassium | 358 mg |
| Zinc | 0.15 mg |
| Cuivre | 0.05 mg |
| Manganèse | 0.17 mg |
| Sélénium | 0.60 ug |
| Vitamine A | 335 ug |
| Vitamine C | 9.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.20 mg |
| Vitamine K | 1.60 ug |
| Thiamine (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.05 mg |
| Niacine (B3) | 0.56 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.45 mg |
| Vitamine B6 | 0.17 mg |
| Folates (B9) | 16 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 205.0 g |
|---|
Densité: 0.867 g par ml
Allergènes
Aucun des 14 allergènes de l’UE n’est déclaré pour cet ingrédient.
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Squash, winter, hubbard, baked, with salt