Thon
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- rôti
- rôti
- rôti
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 186 kcal |
|---|---|
| Énergie | 778 kj |
| Matières grasses | 8.1 g |
| Acides gras saturés | 1.7 g |
| Glucides | 0 g |
| Protéines | 26.5 g |
| Sel | 0.1 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 64 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.50 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3.40 g |
| Cholestérol | 31 mg |
| Sodium | 50 mg |
| Calcium | 4 mg |
| Fer | 0.65 mg |
| Magnésium | 34 mg |
| Phosphore | 267 mg |
| Potassium | 333 mg |
| Zinc | 0.47 mg |
| Cuivre | 0.13 mg |
| Manganèse | 0.02 mg |
| Sélénium | 60.10 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Thiamine (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.08 mg |
| Niacine (B3) | 11.70 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.37 mg |
| Vitamine B6 | 0.43 mg |
| Folates (B9) | 5 ug |
| Vitamine B12 | 2.20 ug |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 3 once | 85.0 g |
|---|---|
| 1 boîte | 178.0 g |
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Fish, tuna, white, canned in oil, without salt, drained solids