Thon
Pas encore vérifié Importé des données sources et pas encore vérifié par une personne.
Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- rôti
- rôti
- rôti
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 103 kcal |
|---|---|
| Énergie | 431 kj |
| Matières grasses | 1 g |
| Acides gras saturés | 0.3 g |
| Glucides | 0 g |
| Protéines | 22 g |
| Sel | 0.1 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 70.60 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.20 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.30 g |
| Cholestérol | 47 mg |
| Oméga-3 EPA | 0.07 g |
| Oméga-3 DHA | 0.19 g |
| Sodium | 37 mg |
| Calcium | 29 mg |
| Fer | 1.25 mg |
| Magnésium | 34 mg |
| Phosphore | 222 mg |
| Potassium | 407 mg |
| Zinc | 0.82 mg |
| Cuivre | 0.09 mg |
| Manganèse | 0.02 mg |
| Sélénium | 36.50 ug |
| Vitamine A | 16 ug |
| Vitamine C | 1 mg |
| Thiamine (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.10 mg |
| Niacine (B3) | 15.40 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.42 mg |
| Vitamine B6 | 0.85 mg |
| Folates (B9) | 9 ug |
| Vitamine B12 | 1.90 ug |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 3 once | 85.0 g |
|---|---|
| 0.5 filet | 198.0 g |
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Fish, tuna, fresh, skipjack, raw