Thon
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- rôti
- rôti
- rôti
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 90 kcal |
|---|---|
| Énergie | 376 kj |
| Matières grasses | 0.9 g |
| Acides gras saturés | 0.2 g |
| Glucides | 0.1 g |
| Protéines | 19 g |
| Sel | 0.6 g |
| Eau | 79 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.10 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.30 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 36 mg |
| Oméga-3 EPA | 0.03 g |
| Oméga-3 DHA | 0.20 g |
| Sodium | 219 mg |
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 1.67 mg |
| Magnésium | 23 mg |
| Phosphore | 137 mg |
| Potassium | 176 mg |
| Zinc | 0.66 mg |
| Cuivre | 0.05 mg |
| Manganèse | 0.02 mg |
| Sélénium | 67.80 ug |
| Iode | 0 ug |
| Vitamine D | 1.20 ug |
| Thiamine (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.08 mg |
| Niacine (B3) | 9.92 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.32 mg |
| Vitamine B12 | 2.57 ug |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 boîte, égoutté | 107.0 g |
|---|---|
| 1 boîte | 142.0 g |
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids