Courge d'été
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- scallop, cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- yellow, includes skin cru s’achète séparément
- scallop cru s’achète séparément
- cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- scallop, cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- green, zucchini, includes skin cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt cru s’achète séparément
- cooked, boiled, drained, without salt cru s’achète séparément
- crookneck and straightneck surgelé, cru s’achète séparément
- zucchini, includes skin surgelé, cru s’achète séparément
- zucchini, italian style en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 25 kcal |
|---|---|
| Énergie | 105 kj |
| Matières grasses | 0.2 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres | 2.3 g |
| Protéines | 1.3 g |
| Sel | 0.6 g |
| Fibres | 1.40 g |
| Eau | 92.20 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.10 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.05 g |
| Sodium | 242 mg |
| Calcium | 20 mg |
| Fer | 0.52 mg |
| Magnésium | 27 mg |
| Phosphore | 41 mg |
| Potassium | 253 mg |
| Zinc | 0.34 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.26 mg |
| Sélénium | 0.30 ug |
| Vitamine A | 10 ug |
| Vitamine C | 6.80 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.15 mg |
| Vitamine K | 5.40 ug |
| Thiamine (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.05 mg |
| Niacine (B3) | 0.44 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.10 mg |
| Vitamine B6 | 0.10 mg |
| Folates (B9) | 13 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Caféine | 0 mg |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 192.0 g |
|---|
Densité: 0.812 g par ml
Allergènes
Aucun des 14 allergènes de l’UE n’est déclaré pour cet ingrédient.
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt