Submarine sandwich
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 213 kcal |
|---|---|
| Énergie | 890 kj |
| Matières grasses | 10 g |
| Acides gras saturés | 3.6 g |
| Glucides | 20.4 g |
| Sucres | 3.2 g |
| Protéines | 10.5 g |
| Sel | 1.4 g |
| Fibres | 1.20 g |
| Eau | 56.50 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.70 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.90 g |
| Acides gras trans | 0.12 g |
| Cholestérol | 27 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 575 mg |
| Calcium | 171 mg |
| Fer | 1.81 mg |
| Magnésium | 20 mg |
| Phosphore | 112 mg |
| Potassium | 282 mg |
| Zinc | 1.05 mg |
| Cuivre | 0.08 mg |
| Manganèse | 0.35 mg |
| Sélénium | 19.90 ug |
| Vitamine A | 22 ug |
| Vitamine C | 7.50 mg |
| Vitamine D | 0.20 ug |
| Vitamine E | 0.41 mg |
| Vitamine K | 4.50 ug |
| Thiamine (B1) | 0.34 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.27 mg |
| Niacine (B3) | 4.32 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.56 mg |
| Vitamine B6 | 0.20 mg |
| Folates (B9) | 106 ug |
| Vitamine B12 | 0.22 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 6 pièce | 196.0 g |
|---|---|
| 12 pièce | 391.0 g |
Allergènes
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Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
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D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato