Petits haricots blancs
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 336 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1,406 kj |
| Matières grasses | 1.2 g |
| Acides gras saturés | 0.3 g |
| Glucides | 62.3 g |
| Protéines | 21.1 g |
| Sel | 0.0 g |
| Fibres | 24.90 g |
| Eau | 11.70 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.10 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.50 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.23 g |
| Sodium | 12 mg |
| Calcium | 173 mg |
| Fer | 7.73 mg |
| Magnésium | 183 mg |
| Phosphore | 445 mg |
| Potassium | 1,542 mg |
| Zinc | 2.81 mg |
| Cuivre | 0.64 mg |
| Manganèse | 1.28 mg |
| Sélénium | 12.80 ug |
| Vitamine A | 0 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.74 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.21 mg |
| Niacine (B3) | 1.34 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.73 mg |
| Vitamine B6 | 0.44 mg |
| Folates (B9) | 386 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 215.0 g |
|---|
Densité: 0.909 g par ml
Allergènes
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Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
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D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Beans, small white, mature seeds, raw