Saumon
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- bouilli
- rôti
- rôti
- rôti
- rôti
- rôti
- rôti
- rôti
- rôti
- séché, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 206 kcal |
|---|---|
| Énergie | 862 kj |
| Matières grasses | 7.3 g |
| Acides gras saturés | 1.5 g |
| Glucides | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 35.2 g |
| Sel | 1.5 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 56.50 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.30 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.20 g |
| Cholestérol | 93 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.10 g |
| Oméga-3 EPA | 0.60 g |
| Oméga-3 DHA | 0.97 g |
| Sodium | 600 mg |
| Calcium | 69 mg |
| Fer | 1.50 mg |
| Magnésium | 39 mg |
| Phosphore | 350 mg |
| Potassium | 470 mg |
| Zinc | 1.10 mg |
| Cuivre | 0.15 mg |
| Manganèse | 0.05 mg |
| Sélénium | 44.80 ug |
| Vitamine A | 19 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine E | 0.45 mg |
| Vitamine K | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.36 mg |
| Niacine (B3) | 13.10 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.66 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Folates (B9) | 4 ug |
| Vitamine B12 | 7.43 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
Aucun poids de portion pour cette forme.
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Fish, salmon, red, (sockeye), canned, smoked (Alaska Native)