Pine nuts
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 673 kcal |
|---|---|
| Énergie | 2,816 kj |
| Matières grasses | 68.4 g |
| Acides gras saturés | 4.9 g |
| Glucides | 13.1 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Protéines | 13.7 g |
| Sel | 0.0 g |
| Fibres | 3.70 g |
| Eau | 2.30 g |
| Acides gras monoinsaturés | 18.80 g |
| Acides gras polyinsaturés | 34.10 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 2 mg |
| Calcium | 16 mg |
| Fer | 5.53 mg |
| Magnésium | 251 mg |
| Phosphore | 575 mg |
| Potassium | 597 mg |
| Zinc | 6.45 mg |
| Cuivre | 1.32 mg |
| Manganèse | 8.80 mg |
| Sélénium | 0.70 ug |
| Vitamine A | 1 ug |
| Vitamine C | 0.80 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 9.33 mg |
| Vitamine K | 53.90 ug |
| Thiamine (B1) | 0.36 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.23 mg |
| Niacine (B3) | 4.39 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.31 mg |
| Vitamine B6 | 0.09 mg |
| Folates (B9) | 34 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 135.0 g |
|---|---|
| 1 once | 28.4 g |
| 10 pièce | 1.7 g |
Densité: 0.571 g par ml
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Nuts, pine nuts, dried