Hickorynuts
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 657 kcal |
|---|---|
| Énergie | 2,749 kj |
| Matières grasses | 64.4 g |
| Acides gras saturés | 7 g |
| Glucides | 18.3 g |
| Protéines | 12.7 g |
| Sel | 0 g |
| Fibres | 6.40 g |
| Eau | 2.70 g |
| Acides gras monoinsaturés | 32.60 g |
| Acides gras polyinsaturés | 21.90 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 1.05 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 1 mg |
| Calcium | 61 mg |
| Fer | 2.12 mg |
| Magnésium | 173 mg |
| Phosphore | 336 mg |
| Potassium | 436 mg |
| Zinc | 4.31 mg |
| Cuivre | 0.74 mg |
| Manganèse | 4.61 mg |
| Sélénium | 8.10 ug |
| Vitamine A | 7 ug |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.87 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.13 mg |
| Niacine (B3) | 0.91 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 1.75 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Folates (B9) | 40 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 120.0 g |
|---|---|
| 1 once | 28.4 g |
| 1 pièce | 3.0 g |
Densité: 0.507 g par ml
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Nuts, hickorynuts, dried