Brazilnuts
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Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 659 kcal |
|---|---|
| Énergie | 2,757 kj |
| Matières grasses | 67.1 g |
| Acides gras saturés | 16.1 g |
| Glucides | 11.7 g |
| Sucres | 2.3 g |
| Protéines | 14.3 g |
| Sel | 0.0 g |
| Fibres | 7.50 g |
| Eau | 3.40 g |
| Acides gras monoinsaturés | 23.90 g |
| Acides gras polyinsaturés | 24.40 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.04 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 3 mg |
| Calcium | 160 mg |
| Fer | 2.43 mg |
| Magnésium | 376 mg |
| Phosphore | 725 mg |
| Potassium | 659 mg |
| Zinc | 4.06 mg |
| Cuivre | 1.74 mg |
| Manganèse | 1.22 mg |
| Sélénium | 1,917 ug |
| Vitamine A | 0 ug |
| Vitamine C | 0.70 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 5.65 mg |
| Vitamine K | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.62 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.04 mg |
| Niacine (B3) | 0.30 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.18 mg |
| Vitamine B6 | 0.10 mg |
| Folates (B9) | 22 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse, entier | 133.0 g |
|---|---|
| 1 pièce | 5.0 g |
| 1 once | 28.4 g |
Densité: 0.562 g par ml
Allergènes
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched