Asperges
Pas encore vérifié Importé des données sources et pas encore vérifié par une personne.
Formes et préparations
Le même ingrédient, mesuré tel qu’on l’achète et le cuisine.
- cru forme par défaut s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- cru s’achète séparément
- surgelé, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
- en conserve, cru s’achète séparément
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 18 kcal |
|---|---|
| Énergie | 74 kj |
| Matières grasses | 0.4 g |
| Acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | 1.9 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Protéines | 3 g |
| Sel | 0.0 g |
| Fibres | 1.60 g |
| Eau | 94.10 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.20 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
| Sodium | 3 mg |
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.56 mg |
| Magnésium | 10 mg |
| Phosphore | 49 mg |
| Potassium | 172 mg |
| Zinc | 0.41 mg |
| Cuivre | 0.11 mg |
| Manganèse | 0.14 mg |
| Sélénium | 3.90 ug |
| Vitamine A | 40 ug |
| Vitamine C | 24.40 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.20 mg |
| Vitamine K | 80 ug |
| Thiamine (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.10 mg |
| Niacine (B3) | 1.04 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Folates (B9) | 135 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Caféine | 0 mg |
| Alcool | 0 g |
Portions
Ce que pèse une mesure ménagère.
| 1 tasse | 180.0 g |
|---|---|
| 1 paquet | 293.0 g |
| 4 pièce | 60.0 g |
Densité: 0.761 g par ml
Allergènes
Aucun des 14 allergènes de l’UE n’est déclaré pour cet ingrédient.
Déduit de la nature de l’ingrédient, non vérifié par une personne.
Ceci indique ce qui est déclaré. Ce n’est pas une affirmation qu’un aliment est sans danger — vérifiez toujours l’étiquette de ce que vous achetez.
Régimes
D’où cela vient
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Description d’origine: Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt