Winterpompoen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- uit de oven
- diepvries, rauw apart te koop
- diepvries, gekookt apart te koop
- diepvries, gekookt apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 34 kcal |
|---|---|
| Energie | 141 kj |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Koolhydraten | 8.8 g |
| Eiwitten | 0.7 g |
| Zout | 0.6 g |
| Vezels | 2.60 g |
| Water | 89.70 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.02 g |
| Natrium | 239 mg |
| Calcium | 26 mg |
| IJzer | 0.56 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Kalium | 263 mg |
| Zink | 0.11 mg |
| Koper | 0.05 mg |
| Mangaan | 0.15 mg |
| Selenium | 0.40 ug |
| Vitamine A | 13 ug |
| Vitamine C | 6.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.10 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.01 mg |
| Niacine (B3) | 0.53 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.30 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Foliumzuur (B9) | 11 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop, gepureerd | 245.0 g |
|---|
Dichtheid: 1.036 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt