Calabaza de invierno
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- acorn, cooked, boiled, mashed, with salt crudo se compra por separado
- acorn, cooked, boiled, mashed, without salt crudo se compra por separado
- acorn crudo se compra por separado
- acorn crudo se compra por separado
- spaghetti crudo se compra por separado
- hubbard crudo se compra por separado
- hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt crudo se compra por separado
- hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt crudo se compra por separado
- butternut crudo se compra por separado
- butternut crudo se compra por separado
- acorn, without salt al horno
- spaghetti, cooked, boiled, drained, or, without salt al horno
- spaghetti, cooked, boiled, drained, or, with salt al horno
- hubbard, without salt al horno
- hubbard, with salt al horno
- butternut, without salt al horno
- butternut, with salt al horno
- without salt al horno
- with salt al horno
- acorn, with salt al horno
- butternut congelado, crudo se compra por separado
- butternut, without salt congelado, hervido se compra por separado
- butternut, with salt congelado, hervido se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 40 kcal |
|---|---|
| Energía | 167 kj |
| Grasas | 0.5 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Hidratos de carbono | 8.7 g |
| Azúcares | 4 g |
| Proteínas | 2 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 3.90 g |
| Agua | 88 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.20 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.13 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 7 mg |
| Calcio | 14 mg |
| Hierro | 0.40 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Fósforo | 21 mg |
| Potasio | 320 mg |
| Zinc | 0.13 mg |
| Cobre | 0.06 mg |
| Manganeso | 0.18 mg |
| Selenio | 0.50 ug |
| Vitamina A | 68 ug |
| Vitamina C | 11 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.16 mg |
| Vitamina K | 1.30 ug |
| Tiamina (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.04 mg |
| Niacina (B3) | 0.50 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.40 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Folato (B9) | 16 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 116.0 g |
|---|
Densidad: 0.490 g por ml
Alérgenos
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Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Squash, winter, hubbard, raw