Whole-wheat Bread
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Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
Nährwerte je 100 g
| Energie | 254 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,060 kj |
| Fett | 3.6 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 43.1 g |
| Eiweiß | 12.3 g |
| Salz | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Wasser | 38.70 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.60 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.60 g |
| Transfettsäuren | 0.02 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 450 mg |
| Calcium | 163 mg |
| Eisen | 2.56 mg |
| Magnesium | 77 mg |
| Phosphor | 212 mg |
| Kalium | 250 mg |
| Zink | 1.76 mg |
| Kupfer | 0.23 mg |
| Mangan | 2.18 mg |
| Selen | 25.80 ug |
| Vitamin E | 2.82 mg |
| Thiamin (B1) | 0.39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.17 mg |
| Niacin (B3) | 4.43 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.65 mg |
| Vitamin B6 | 0.22 mg |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Scheibe | 32.1 g |
|---|
Allergene
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Bread, whole-wheat, commercially prepared