Whole grain Pasta
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 159 kcal |
|---|---|
| Energía | 665 kj |
| Grasas | 1.5 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 31.5 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 4.60 g |
| Agua | 60.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.60 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Omega-3 ALA | 0.04 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 6 mg |
| Calcio | 12 mg |
| Hierro | 1.65 mg |
| Magnesio | 45 mg |
| Fósforo | 110 mg |
| Potasio | 77 mg |
| Zinc | 1.12 mg |
| Cobre | 0.20 mg |
| Manganeso | 1.03 mg |
| Selenio | 34.20 ug |
| Vitamina E | 0.10 mg |
| Tiamina (B1) | 0.16 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.10 mg |
| Niacina (B3) | 2.89 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folato (B9) | 20 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, compactado | 116.0 g |
|---|---|
| 1 taza, compactado | 151.0 g |
| 1 taza, compactado | 117.0 g |
| 1 taza | 107.0 g |
| 1 taza | 97.0 g |
| 1 taza | 105.0 g |
| 1 taza | 116.0 g |
| 1 taza | 107.0 g |
Densidad: 0.484 g por ml
Alérgenos
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked