Wheat
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 327 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,368 kj |
| Grasas | 1.5 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 71.2 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Proteínas | 12.6 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 12.20 g |
| Agua | 13.10 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.60 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.03 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
| Calcio | 29 mg |
| Hierro | 3.19 mg |
| Magnesio | 126 mg |
| Fósforo | 288 mg |
| Potasio | 363 mg |
| Zinc | 2.65 mg |
| Cobre | 0.43 mg |
| Manganeso | 3.99 mg |
| Selenio | 70.70 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 1.01 mg |
| Vitamina K | 1.90 ug |
| Tiamina (B1) | 0.38 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.12 mg |
| Niacina (B3) | 5.46 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.30 mg |
| Folato (B9) | 38 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 192.0 g |
|---|
Densidad: 0.812 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Wheat, hard red winter