Wheat
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 329 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,377 kj |
| Grasas | 1.9 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Proteínas | 15.4 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 12.20 g |
| Agua | 12.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.30 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.80 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.04 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
| Calcio | 25 mg |
| Hierro | 3.60 mg |
| Magnesio | 124 mg |
| Fósforo | 332 mg |
| Potasio | 340 mg |
| Zinc | 2.78 mg |
| Cobre | 0.41 mg |
| Manganeso | 4.06 mg |
| Selenio | 70.70 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 1.01 mg |
| Vitamina K | 1.90 ug |
| Tiamina (B1) | 0.50 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.11 mg |
| Niacina (B3) | 5.71 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Folato (B9) | 43 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 192.0 g |
|---|
Densidad: 0.812 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Wheat, hard red spring