Gofres
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- prepared from recipe crudo forma por defecto se compra por separado
- buttermilk, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- chocolate chip, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- gluten-free, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- frozen, ready -to-heat, toasted crudo se compra por separado
- frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 257 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,077 kj |
| Grasas | 3.6 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Hidratos de carbono | 49.2 g |
| Azúcares | 4.3 g |
| Proteínas | 7.1 g |
| Sal | 1.4 g |
| Fibra | 4.30 g |
| Agua | 38.40 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.70 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.40 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.13 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 557 mg |
| Calcio | 143 mg |
| Hierro | 6.43 mg |
| Magnesio | 65 mg |
| Fósforo | 286 mg |
| Potasio | 164 mg |
| Zinc | 1.17 mg |
| Cobre | 0.19 mg |
| Manganeso | 1.71 mg |
| Selenio | 30.50 ug |
| Vitamina A | 155 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.41 mg |
| Vitamina K | 3.30 ug |
| Tiamina (B1) | 0.43 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.49 mg |
| Niacina (B3) | 5.71 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.57 mg |
| Folato (B9) | 88 ug |
| Vitamina B12 | 1.71 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 pieza | 70.0 g |
|---|
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat