Gofres
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- prepared from recipe crudo forma por defecto se compra por separado
- buttermilk, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- chocolate chip, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- gluten-free, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- frozen, ready -to-heat, toasted crudo se compra por separado
- frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
- whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 285 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,193 kj |
| Grasas | 9.7 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Hidratos de carbono | 43 g |
| Azúcares | 4.9 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Sal | 1.6 g |
| Fibra | 2.20 g |
| Agua | 38 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.20 g |
| Colesterol | 14 mg |
| Omega-3 ALA | 0.35 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 638 mg |
| Calcio | 308 mg |
| Hierro | 5.61 mg |
| Magnesio | 23 mg |
| Fósforo | 361 mg |
| Potasio | 125 mg |
| Zinc | 0.59 mg |
| Cobre | 0.04 mg |
| Manganeso | 0.23 mg |
| Selenio | 12.20 ug |
| Vitamina A | 381 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina E | 1.05 mg |
| Vitamina K | 7.80 ug |
| Tiamina (B1) | 0.62 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.62 mg |
| Niacina (B3) | 7.58 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.90 mg |
| Folato (B9) | 108 ug |
| Vitamina B12 | 2.93 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 onza | 28.4 g |
|---|---|
| 1 pieza | 35.0 g |
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Waffles, plain, frozen, ready-to-heat