Raapstelen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- canned, no salt added rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- diepvries, rauw apart te koop
- uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 29 kcal |
|---|---|
| Energie | 123 kj |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers | 0.8 g |
| Eiwitten | 3.4 g |
| Zout | 0.6 g |
| Vezels | 3.40 g |
| Water | 90.40 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.12 g |
| Natrium | 251 mg |
| Calcium | 152 mg |
| IJzer | 1.94 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Kalium | 224 mg |
| Zink | 0.41 mg |
| Koper | 0.15 mg |
| Mangaan | 0.48 mg |
| Selenium | 1.20 ug |
| Vitamine A | 538 ug |
| Vitamine C | 21.80 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 2.66 mg |
| Vitamine K | 518.90 ug |
| Thiamine (B1) | 0.05 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.07 mg |
| Niacine (B3) | 0.47 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.07 mg |
| Vitamine B6 | 0.07 mg |
| Foliumzuur (B9) | 39 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 0.5 kop | 82.0 g |
|---|---|
| 1 pak | 220.0 g |
Dichtheid: 0.693 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt