Raapstelen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- canned, no salt added rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- diepvries, rauw apart te koop
- uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 20 kcal |
|---|---|
| Energie | 85 kj |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 4.4 g |
| Suikers | 0.5 g |
| Eiwitten | 1.1 g |
| Zout | 0.7 g |
| Vezels | 3.50 g |
| Water | 93.20 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.06 g |
| Natrium | 265 mg |
| Calcium | 137 mg |
| IJzer | 0.80 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Kalium | 203 mg |
| Zink | 0.14 mg |
| Koper | 0.25 mg |
| Mangaan | 0.34 mg |
| Selenium | 0.90 ug |
| Vitamine A | 381 ug |
| Vitamine C | 27.40 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.88 mg |
| Vitamine K | 367.60 ug |
| Thiamine (B1) | 0.05 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.07 mg |
| Niacine (B3) | 0.41 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.27 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Foliumzuur (B9) | 118 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop, gesnipperd | 144.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.609 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt