Raapstelen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- canned, no salt added rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- frozen, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- diepvries, rauw apart te koop
- uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 19 kcal |
|---|---|
| Energie | 81 kj |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 2.8 g |
| Suikers | 0.4 g |
| Eiwitten | 1.4 g |
| Zout | 0.1 g |
| Vezels | 1.30 g |
| Water | 94.70 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.08 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 29 mg |
| Calcium | 118 mg |
| IJzer | 1.51 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Kalium | 141 mg |
| Zink | 0.23 mg |
| Koper | 0.08 mg |
| Mangaan | 0.26 mg |
| Selenium | 0.70 ug |
| Vitamine A | 298 ug |
| Vitamine C | 15.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.47 mg |
| Vitamine K | 287 ug |
| Thiamine (B1) | 0.01 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.06 mg |
| Niacine (B3) | 0.36 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.21 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Foliumzuur (B9) | 92 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 144.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.609 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Turnip greens, canned, no salt added