Putenhackfleisch
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- 85% lean, 15% fat roh einzeln erhältlich
- 93% lean, 7% fat roh einzeln erhältlich
- 93% lean/ 7% fat roh einzeln erhältlich
- fat free roh einzeln erhältlich
- gekocht
- 85% lean, 15% fat, pan- crumbles gegrillt
- 85% lean, 15% fat, patties gegrillt
- 93% lean, 7% fat, pan- crumbles gegrillt
- 93% lean, 7% fat, pan- crumbles gegrillt
- 93% lean, 7% fat, pan- crumbles gegrillt
- 93% lean, 7% fat, patties gegrillt
- fat free, pan- crumbles gegrillt
- fat free, patties gegrillt
Nährwerte je 100 g
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Energie | 618 kj |
| Fett | 7.7 g |
| gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 19.7 g |
| Salz | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Wasser | 72.40 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.60 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.20 g |
| Transfettsäuren | 0.10 g |
| Cholesterin | 69 mg |
| Omega-3 ALA | 0.11 g |
| Omega-3 EPA | 0.01 g |
| Omega-3 DHA | 0.01 g |
| Natrium | 58 mg |
| Calcium | 19 mg |
| Eisen | 1.09 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Kalium | 237 mg |
| Zink | 2.35 mg |
| Kupfer | 0.10 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Selen | 21.90 ug |
| Vitamin A | 20 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.40 ug |
| Vitamin E | 0.09 mg |
| Vitamin K | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.16 mg |
| Niacin (B3) | 6.73 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.99 mg |
| Vitamin B6 | 0.56 mg |
| Folat (B9) | 7 ug |
| Vitamin B12 | 1 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 4 Unze | 113.0 g |
|---|---|
| 1 Pfund | 453.6 g |
| 1 Stück | 114.0 g |
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Turkey, Ground, raw