Tonijn
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- bluefin rauw standaard bedoeld apart te koop
- skipjack rauw apart te koop
- yellowfin rauw apart te koop
- ahi or yellowfin, frozen, wild caught rauw apart te koop
- bluefin geroosterd
- skipjack geroosterd
- yellowfin geroosterd
- light, in oil uit blik, rauw apart te koop
- light, in oil, without salt uit blik, rauw apart te koop
- light, in water uit blik, rauw apart te koop
- light, in water, (includes foods for usda's food distribution program) uit blik, rauw apart te koop
- light, in water, without salt uit blik, rauw apart te koop
- white, in oil uit blik, rauw apart te koop
- white, in oil, without salt uit blik, rauw apart te koop
- white, in water uit blik, rauw apart te koop
- white, in water, without salt uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 86 kcal |
|---|---|
| Energie | 361 kj |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd vet | 0.2 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers | 0 g |
| Eiwitten | 19.4 g |
| Zout | 0.6 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 78.10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.30 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Omega 3 ALA | 0 g |
| Omega 3 EPA | 0.03 g |
| Omega 3 DHA | 0.20 g |
| Natrium | 247 mg |
| Calcium | 17 mg |
| IJzer | 1.63 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Kalium | 179 mg |
| Zink | 0.69 mg |
| Koper | 0.05 mg |
| Mangaan | 0.02 mg |
| Selenium | 70.60 ug |
| Vitamine A | 17 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 1.20 ug |
| Vitamine E | 0.33 mg |
| Vitamine K | 0.20 ug |
| Thiamine (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.08 mg |
| Niacine (B3) | 10.14 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.32 mg |
| Foliumzuur (B9) | 4 ug |
| Vitamine B12 | 2.55 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 ounce | 28.4 g |
|---|---|
| 3 ounce | 85.0 g |
| 1 blik | 165.0 g |
| 1 kop | 154.0 g |
| 1 blik, uitgelekt | 315.0 g |
Dichtheid: 0.651 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is nog geen allergeneninformatie nagekeken.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Voor dit ingrediënt is nog geen dieetinformatie nagekeken.
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)