Atún
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- asado
- asado
- asado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 90 kcal |
|---|---|
| Energía | 376 kj |
| Grasas | 0.9 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 0.1 g |
| Proteínas | 19 g |
| Sal | 0.6 g |
| Agua | 79 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.30 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 36 mg |
| Omega-3 EPA | 0.03 g |
| Omega-3 DHA | 0.20 g |
| Sodio | 219 mg |
| Calcio | 18 mg |
| Hierro | 1.67 mg |
| Magnesio | 23 mg |
| Fósforo | 137 mg |
| Potasio | 176 mg |
| Zinc | 0.66 mg |
| Cobre | 0.05 mg |
| Manganeso | 0.02 mg |
| Selenio | 67.80 ug |
| Yodo | 0 ug |
| Vitamina D | 1.20 ug |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg |
| Niacina (B3) | 9.92 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 2.57 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 lata, escurrido | 107.0 g |
|---|---|
| 1 lata | 142.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids