Atún
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- asado
- asado
- asado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 186 kcal |
|---|---|
| Energía | 778 kj |
| Grasas | 8.1 g |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Proteínas | 26.5 g |
| Sal | 0.1 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 64 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.50 g |
| Grasas poliinsaturadas | 3.40 g |
| Colesterol | 31 mg |
| Sodio | 50 mg |
| Calcio | 4 mg |
| Hierro | 0.65 mg |
| Magnesio | 34 mg |
| Fósforo | 267 mg |
| Potasio | 333 mg |
| Zinc | 0.47 mg |
| Cobre | 0.13 mg |
| Manganeso | 0.02 mg |
| Selenio | 60.10 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg |
| Niacina (B3) | 11.70 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Folato (B9) | 5 ug |
| Vitamina B12 | 2.20 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 1 lata | 178.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, tuna, white, canned in oil, without salt, drained solids