Thunfisch
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Energie | 376 kj |
| Fett | 0.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0.1 g |
| Eiweiß | 19 g |
| Salz | 0.6 g |
| Wasser | 79 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.30 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 36 mg |
| Omega-3 EPA | 0.03 g |
| Omega-3 DHA | 0.20 g |
| Natrium | 219 mg |
| Calcium | 18 mg |
| Eisen | 1.67 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Phosphor | 137 mg |
| Kalium | 176 mg |
| Zink | 0.66 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Selen | 67.80 ug |
| Jod | 0 ug |
| Vitamin D | 1.20 ug |
| Thiamin (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.08 mg |
| Niacin (B3) | 9.92 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 0.32 mg |
| Vitamin B12 | 2.57 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Dose, abgetropft | 107.0 g |
|---|---|
| 1 Dose | 142.0 g |
Allergene
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids