Thunfisch
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- bluefin roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- skipjack roh einzeln erhältlich
- yellowfin roh einzeln erhältlich
- ahi or yellowfin, frozen, wild caught roh einzeln erhältlich
- bluefin geröstet
- skipjack geröstet
- yellowfin geröstet
- light, in oil aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- light, in oil, without salt aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- light, in water aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- light, in water, (includes foods for usda's food distribution program) aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- light, in water, without salt aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- white, in oil aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- white, in oil, without salt aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- white, in water aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- white, in water, without salt aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Energie | 602 kj |
| Fett | 4.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 23.3 g |
| Salz | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Wasser | 68.10 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.60 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.40 g |
| Cholesterin | 38 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0.28 g |
| Omega-3 DHA | 0.89 g |
| Natrium | 39 mg |
| Calcium | 8 mg |
| Eisen | 1.02 mg |
| Magnesium | 50 mg |
| Phosphor | 254 mg |
| Kalium | 252 mg |
| Zink | 0.60 mg |
| Kupfer | 0.09 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Selen | 36.50 ug |
| Vitamin A | 655 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 5.70 ug |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.25 mg |
| Niacin (B3) | 8.65 mg |
| Pantothensäure (B5) | 1.05 mg |
| Vitamin B6 | 0.46 mg |
| Folat (B9) | 2 ug |
| Vitamin B12 | 9.43 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 3 Unze | 85.0 g |
|---|
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Fish, tuna, fresh, bluefin, raw