Trout
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 119 kcal |
|---|---|
| Energía | 498 kj |
| Grasas | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Proteínas | 20.5 g |
| Sal | 0.1 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 71.90 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.20 g |
| Colesterol | 59 mg |
| Omega-3 ALA | 0.12 g |
| Omega-3 EPA | 0.17 g |
| Omega-3 DHA | 0.42 g |
| Sodio | 31 mg |
| Calcio | 67 mg |
| Hierro | 0.70 mg |
| Magnesio | 31 mg |
| Fósforo | 271 mg |
| Potasio | 481 mg |
| Zinc | 1.08 mg |
| Cobre | 0.11 mg |
| Manganeso | 0.16 mg |
| Selenio | 12.60 ug |
| Vitamina A | 19 ug |
| Vitamina C | 2.40 mg |
| Tiamina (B1) | 0.12 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.11 mg |
| Niacina (B3) | 5.38 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Folato (B9) | 12 ug |
| Vitamina B12 | 4.45 ug |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 1 filete | 159.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, trout, rainbow, wild, raw