Zonnebloempitten
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 612 kcal |
|---|---|
| Energie | 2,560 kj |
| Vet | 56.1 g |
| Verzadigd vet | 5.4 g |
| Koolhydraten | 17.1 g |
| Eiwitten | 21 g |
| Zout | 1.3 g |
| Vezels | 10.30 g |
| Water | 1.50 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 33.40 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 13 g |
| Transvet | 0.30 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 532 mg |
| Calcium | 78 mg |
| IJzer | 5.21 mg |
| Magnesium | 358 mg |
| Fosfor | 750 mg |
| Kalium | 689 mg |
| Zink | 6 mg |
| Koper | 1.83 mg |
| Mangaan | 2.89 mg |
| Selenium | 80.40 ug |
| Vitamine A | 1 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine E | 19.60 mg |
| Vitamine K | 1.20 ug |
| Thiamine (B1) | 0.47 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.51 mg |
| Niacine (B3) | 6.96 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.84 mg |
| Vitamine B6 | 0.76 mg |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 127.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.537 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added