Zonnebloempitten
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 612 kcal |
|---|---|
| Energie | 2,560 kj |
| Vet | 56.1 g |
| Verzadigd vet | 5.4 g |
| Koolhydraten | 17.1 g |
| Eiwitten | 21 g |
| Zout | 1.3 g |
| Vezels | 10.30 g |
| Water | 1.50 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 33.40 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 13 g |
| Transvet | 0.30 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 532 mg |
| Calcium | 78 mg |
| IJzer | 5.21 mg |
| Magnesium | 358 mg |
| Fosfor | 750 mg |
| Kalium | 689 mg |
| Zink | 6 mg |
| Koper | 1.83 mg |
| Mangaan | 2.89 mg |
| Selenium | 80.40 ug |
| Vitamine A | 1 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine E | 19.60 mg |
| Vitamine K | 1.20 ug |
| Thiamine (B1) | 0.47 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.51 mg |
| Niacine (B3) | 6.96 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.84 mg |
| Vitamine B6 | 0.76 mg |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 127.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.537 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is nog geen allergeneninformatie nagekeken.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Voor dit ingrediënt is nog geen dieetinformatie nagekeken.
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added