Calabaza de verano
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- scallop, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- yellow, includes skin crudo se compra por separado
- scallop crudo se compra por separado
- cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- scallop, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- green, zucchini, includes skin crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt crudo se compra por separado
- cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- crookneck and straightneck congelado, crudo se compra por separado
- zucchini, includes skin congelado, crudo se compra por separado
- zucchini, italian style en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 29 kcal |
|---|---|
| Energía | 121 kj |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 6.9 g |
| Proteínas | 1 g |
| Sal | 0.9 g |
| Agua | 90.60 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.03 g |
| Sodio | 374 mg |
| Calcio | 17 mg |
| Hierro | 0.68 mg |
| Magnesio | 14 mg |
| Fósforo | 29 mg |
| Potasio | 274 mg |
| Zinc | 0.26 mg |
| Cobre | 0.10 mg |
| Manganeso | 0.24 mg |
| Selenio | 0.40 ug |
| Vitamina A | 27 ug |
| Vitamina C | 2.30 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.04 mg |
| Niacina (B3) | 0.53 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Folato (B9) | 30 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 227.0 g |
|---|
Densidad: 0.960 g por ml
Alérgenos
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Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Squash, summer, zucchini, italian style, canned