Sommerkürbis
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- scallop, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- yellow, includes skin roh einzeln erhältlich
- scallop roh einzeln erhältlich
- cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- scallop, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- green, zucchini, includes skin roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt roh einzeln erhältlich
- cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- crookneck and straightneck tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- zucchini, includes skin tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- zucchini, italian style aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 19 kcal |
|---|---|
| Energie | 81 kj |
| Fett | 0.4 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.8 g |
| Zucker | 2.5 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Salz | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 1.10 g |
| Wasser | 94.30 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.08 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 237 mg |
| Calcium | 22 mg |
| Eisen | 0.37 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Phosphor | 29 mg |
| Kalium | 177 mg |
| Zink | 0.22 mg |
| Kupfer | 0.07 mg |
| Mangan | 0.16 mg |
| Selen | 0.20 ug |
| Vitamin A | 56 ug |
| Vitamin C | 11.60 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.12 mg |
| Vitamin K | 4.40 ug |
| Thiamin (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.03 mg |
| Niacin (B3) | 0.51 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.32 mg |
| Vitamin B6 | 0.08 mg |
| Folat (B9) | 23 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 180.0 g |
|---|
Dichte: 0.761 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt