SUBWAY
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Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- black forest ham sub on white bread with lettuce and tomato roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- B.L.T. sub on white bread with bacon, lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- cold cut sub on white bread with lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- meatball marinara sub on white bread (no toppings) roh einzeln erhältlich
- roast beef sub on white bread with lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- steak & cheese sub on white bread with American cheese, lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- SUBWAY CLUB sub on white bread with lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- sweet onion chicken teriyaki sub on white bread with lettuce, tomato and sweet onion sauce roh einzeln erhältlich
- tuna sub on white bread with lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato roh einzeln erhältlich
- oven chicken sub on white bread with lettuce and tomato geröstet
Nährwerte je 100 g
| Energie | 151 kcal |
|---|---|
| Energie | 631 kj |
| Fett | 2.5 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 22.9 g |
| Zucker | 3.5 g |
| Eiweiß | 9.1 g |
| Salz | 1.0 g |
| Ballaststoffe | 1.30 g |
| Wasser | 63.30 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.80 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.80 g |
| Transfettsäuren | 0.01 g |
| Cholesterin | 12 mg |
| Omega-3 ALA | 0.07 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 396 mg |
| Calcium | 169 mg |
| Eisen | 1.78 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Phosphor | 116 mg |
| Kalium | 367 mg |
| Zink | 0.88 mg |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Mangan | 0.30 mg |
| Selen | 17.30 ug |
| Vitamin A | 2 ug |
| Vitamin C | 0.90 mg |
| Vitamin E | 0.29 mg |
| Thiamin (B1) | 0.38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.24 mg |
| Niacin (B3) | 4.18 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.44 mg |
| Vitamin B6 | 0.17 mg |
| Vitamin B12 | 0.12 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 6 Stück | 184.0 g |
|---|---|
| 12 Stück | 368.0 g |
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: SUBWAY, black forest ham sub on white bread with lettuce and tomato