Squid
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 175 kcal |
|---|---|
| Energía | 732 kj |
| Grasas | 7.5 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Hidratos de carbono | 7.8 g |
| Proteínas | 17.9 g |
| Sal | 0.8 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 64.50 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.70 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.10 g |
| Colesterol | 260 mg |
| Omega-3 ALA | 0.10 g |
| Omega-3 EPA | 0.16 g |
| Omega-3 DHA | 0.38 g |
| Sodio | 306 mg |
| Calcio | 39 mg |
| Hierro | 1.01 mg |
| Magnesio | 38 mg |
| Fósforo | 251 mg |
| Potasio | 279 mg |
| Zinc | 1.74 mg |
| Cobre | 2.11 mg |
| Manganeso | 0.07 mg |
| Selenio | 51.80 ug |
| Vitamina A | 11 ug |
| Vitamina C | 4.20 mg |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.46 mg |
| Niacina (B3) | 2.60 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Folato (B9) | 20 ug |
| Vitamina B12 | 1.23 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mollusks, squid, mixed species, cooked, fried