Spiny lobster
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 143 kcal |
|---|---|
| Energía | 598 kj |
| Grasas | 1.9 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 3.1 g |
| Proteínas | 26.4 g |
| Sal | 0.6 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 66.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.40 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.80 g |
| Colesterol | 90 mg |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0.34 g |
| Omega-3 DHA | 0.14 g |
| Sodio | 227 mg |
| Calcio | 63 mg |
| Hierro | 1.41 mg |
| Magnesio | 51 mg |
| Fósforo | 229 mg |
| Potasio | 208 mg |
| Zinc | 7.27 mg |
| Cobre | 0.42 mg |
| Manganeso | 0.02 mg |
| Selenio | 59.20 ug |
| Vitamina A | 6 ug |
| Vitamina C | 2.10 mg |
| Tiamina (B1) | 0.01 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg |
| Niacina (B3) | 4.90 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.40 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Folato (B9) | 1 ug |
| Vitamina B12 | 4.04 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 1 pieza | 163.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat