Spinazie
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 19 kcal |
|---|---|
| Energie | 79 kj |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 2.9 g |
| Suikers | 0.3 g |
| Eiwitten | 2.1 g |
| Zout | 0.8 g |
| Vezels | 1.60 g |
| Water | 93.20 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.12 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 319 mg |
| Calcium | 83 mg |
| IJzer | 1.58 mg |
| Magnesium | 56 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Kalium | 230 mg |
| Zink | 0.42 mg |
| Koper | 0.12 mg |
| Mangaan | 0.49 mg |
| Selenium | 1.20 ug |
| Vitamine A | 404 ug |
| Vitamine C | 13.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.60 mg |
| Vitamine K | 380.80 ug |
| Thiamine (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.11 mg |
| Niacine (B3) | 0.27 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.04 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Foliumzuur (B9) | 58 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 234.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.989 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Spinach, canned, regular pack, solids and liquids