Espinacas
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- baby crudo se compra por separado
- baby crudo se compra por separado
- cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt crudo se compra por separado
- frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt crudo se compra por separado
- frozen, chopped or leaf, (includes foods for usda's food distribution program) crudo se compra por separado
- mature crudo se compra por separado
- mature crudo se compra por separado
- canned, no salt added en conserva, crudo se compra por separado
- canned, regular pack en conserva, crudo se compra por separado
- canned, regular pack en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Grasas | 0.6 g |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 2.4 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Sal | 0.3 g |
| Fibra | 1.60 g |
| Agua | 92.50 g |
| Sodio | 111 mg |
| Calcio | 68 mg |
| Hierro | 1.26 mg |
| Magnesio | 93 mg |
| Fósforo | 39 mg |
| Potasio | 582 mg |
| Zinc | 0.45 mg |
| Cobre | 0.08 mg |
| Manganeso | 0.49 mg |
| Selenio | 0 ug |
| Yodo | 0 ug |
| Vitamina A | 283 ug |
| Vitamina C | 26.50 mg |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.19 mg |
| Niacina (B3) | 0.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Biotina (B7) | 1.70 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
No hay pesos de porción para esta forma.
Alérgenos
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Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Spinach, baby