Sperziebonen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- green rauw standaard bedoeld apart te koop
- yellow rauw apart te koop
- yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- yellow, frozen, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- yellow, frozen, all styles rauw apart te koop
- green, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- green, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- yellow, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- green, frozen, all styles, (includes foods for usda's food distribution program) rauw apart te koop
- green, frozen, cooked, boiled, drained without salt rauw apart te koop
- green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- yellow, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- green rauw apart te koop
- green overig
- green, frozen, all styles overig
- yellow, canned, no salt added uit blik, rauw apart te koop
- yellow, canned, no salt added uit blik, rauw apart te koop
- yellow, canned, regular pack uit blik, rauw apart te koop
- yellow, canned, regular pack uit blik, rauw apart te koop
- canned, all styles, seasoned uit blik, rauw apart te koop
- green, canned, regular pack uit blik, rauw apart te koop
- green, canned, regular pack uit blik, rauw apart te koop
- green, canned, regular pack uit blik, rauw apart te koop
- green, canned, no salt added uit blik, rauw apart te koop
- green, canned, no salt added uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 31 kcal |
|---|---|
| Energie | 131 kj |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers | 3.3 g |
| Eiwitten | 1.8 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 2.70 g |
| Water | 90.30 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.07 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 6 mg |
| Calcium | 37 mg |
| IJzer | 1.03 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Fosfor | 38 mg |
| Kalium | 211 mg |
| Zink | 0.24 mg |
| Koper | 0.07 mg |
| Mangaan | 0.22 mg |
| Selenium | 0.60 ug |
| Vitamine A | 35 ug |
| Vitamine C | 12.20 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.41 mg |
| Vitamine K | 43 ug |
| Thiamine (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.10 mg |
| Niacine (B3) | 0.73 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Foliumzuur (B9) | 33 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 100.0 g |
|---|---|
| 10 stuk | 55.0 g |
Dichtheid: 0.423 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is nog geen allergeneninformatie nagekeken.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Voor dit ingrediënt is nog geen dieetinformatie nagekeken.
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Beans, snap, green, raw