Haai
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 228 kcal |
|---|---|
| Energie | 954 kj |
| Vet | 13.8 g |
| Verzadigd vet | 3.2 g |
| Koolhydraten | 6.4 g |
| Eiwitten | 18.6 g |
| Zout | 0.3 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 60.10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5.90 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3.70 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Omega 3 ALA | 0.19 g |
| Omega 3 EPA | 0.26 g |
| Omega 3 DHA | 0.43 g |
| Natrium | 122 mg |
| Calcium | 50 mg |
| IJzer | 1.11 mg |
| Magnesium | 43 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Kalium | 155 mg |
| Zink | 0.48 mg |
| Koper | 0.04 mg |
| Mangaan | 0.05 mg |
| Selenium | 34 ug |
| Vitamine A | 54 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Thiamine (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.10 mg |
| Niacine (B3) | 2.78 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.62 mg |
| Vitamine B6 | 0.30 mg |
| Foliumzuur (B9) | 22 ug |
| Vitamine B12 | 1.21 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 3 ounce | 85.0 g |
|---|
Allergenen
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Fish, shark, mixed species, cooked, batter-dipped and fried