Semillas de sésamo
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 565 kcal |
|---|---|
| Energía | 2,364 kj |
| Grasas | 48 g |
| Grasas saturadas | 6.7 g |
| Hidratos de carbono | 25.7 g |
| Proteínas | 17 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 14 g |
| Agua | 3.30 g |
| Grasas monoinsaturadas | 18.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 21 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.36 g |
| Sodio | 11 mg |
| Calcio | 989 mg |
| Hierro | 14.76 mg |
| Magnesio | 356 mg |
| Fósforo | 638 mg |
| Potasio | 475 mg |
| Zinc | 7.16 mg |
| Cobre | 2.47 mg |
| Manganeso | 2.50 mg |
| Selenio | 34.40 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.80 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.25 mg |
| Niacina (B3) | 4.58 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.80 mg |
| Folato (B9) | 98 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 onza | 28.4 g |
|---|
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted