Sardine
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 208 kcal |
|---|---|
| Energía | 871 kj |
| Grasas | 11.5 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 24.6 g |
| Sal | 0.8 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 59.60 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3.90 g |
| Grasas poliinsaturadas | 5.10 g |
| Colesterol | 142 mg |
| Omega-3 ALA | 0.50 g |
| Omega-3 EPA | 0.47 g |
| Omega-3 DHA | 0.51 g |
| Sodio | 307 mg |
| Calcio | 382 mg |
| Hierro | 2.92 mg |
| Magnesio | 39 mg |
| Fósforo | 490 mg |
| Potasio | 397 mg |
| Zinc | 1.31 mg |
| Cobre | 0.19 mg |
| Manganeso | 0.11 mg |
| Selenio | 52.70 ug |
| Vitamina A | 32 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 4.80 ug |
| Vitamina E | 2.04 mg |
| Vitamina K | 2.60 ug |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | 5.25 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Folato (B9) | 10 ug |
| Vitamina B12 | 8.94 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, escurrido | 149.0 g |
|---|---|
| 1 onza | 28.4 g |
| 1 pieza | 16.0 g |
| 1 lata | 92.0 g |
| 1 pieza, pequeño | 12.0 g |
| 2 pieza | 24.0 g |
Densidad: 0.630 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone