Lachs
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- gekocht
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- geröstet
- getrocknet, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 153 kcal |
|---|---|
| Energie | 639 kj |
| Fett | 7.2 g |
| gesättigte Fettsäuren | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 20.6 g |
| Salz | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Wasser | 71.10 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.50 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.70 g |
| Transfettsäuren | 0.04 g |
| Cholesterin | 67 mg |
| Omega-3 ALA | 0.06 g |
| Omega-3 EPA | 0.53 g |
| Omega-3 DHA | 0.70 g |
| Natrium | 433 mg |
| Calcium | 198 mg |
| Eisen | 0.57 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Phosphor | 321 mg |
| Kalium | 329 mg |
| Zink | 0.67 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Selen | 30.10 ug |
| Vitamin A | 39 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 19 ug |
| Vitamin E | 1.88 mg |
| Vitamin K | 0.10 ug |
| Thiamin (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.20 mg |
| Niacin (B3) | 6 mg |
| Vitamin B6 | 0.33 mg |
| Folat (B9) | 3 ug |
| Vitamin B12 | 0.40 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 3 Unze | 85.0 g |
|---|---|
| 1 Stück | 417.0 g |
Allergene
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Salmon, sockeye, canned, total can contents