Rockfish
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 109 kcal |
|---|---|
| Energía | 458 kj |
| Grasas | 1.6 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 22.2 g |
| Sal | 0.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 74.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.50 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.50 g |
| Grasas trans | 0.03 g |
| Colesterol | 61 mg |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0.11 g |
| Omega-3 DHA | 0.24 g |
| Sodio | 89 mg |
| Calcio | 17 mg |
| Hierro | 0.36 mg |
| Magnesio | 33 mg |
| Fósforo | 248 mg |
| Potasio | 467 mg |
| Zinc | 0.43 mg |
| Cobre | 0.04 mg |
| Manganeso | 0.01 mg |
| Selenio | 76.20 ug |
| Vitamina A | 5 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 4.60 ug |
| Vitamina E | 0.44 mg |
| Vitamina K | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | 2.90 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.40 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Folato (B9) | 10 ug |
| Vitamina B12 | 1.59 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 filete | 149.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, rockfish, Pacific, mixed species, cooked, dry heat