QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 376 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,575 kj |
| Grasas | 5.6 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Hidratos de carbono | 80.1 g |
| Azúcares | 21.5 g |
| Proteínas | 7.6 g |
| Sal | 1.4 g |
| Fibra | 9.10 g |
| Agua | 2.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.70 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.50 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 554 mg |
| Calcio | 0 mg |
| Hierro | 32.11 mg |
| Magnesio | 77 mg |
| Fósforo | 322 mg |
| Potasio | 568 mg |
| Zinc | 11.89 mg |
| Vitamina C | 71.30 mg |
| Vitamina E | 5.58 mg |
| Tiamina (B1) | 2.38 mg |
| Riboflavina (B2) | 1.35 mg |
| Niacina (B3) | 15.86 mg |
| Vitamina B6 | 1.59 mg |
| Vitamina B12 | 4.75 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 0.75 taza | 28.0 g |
|---|
Densidad: 0.158 g por ml
Alérgenos
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Cereals ready-to-eat, QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal