Pompoen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 34 kcal |
|---|---|
| Energie | 142 kj |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 8.1 g |
| Suikers | 3.3 g |
| Eiwitten | 1.1 g |
| Zout | 0.6 g |
| Vezels | 2.90 g |
| Water | 90 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.01 g |
| Natrium | 241 mg |
| Calcium | 26 mg |
| IJzer | 1.39 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Kalium | 206 mg |
| Zink | 0.17 mg |
| Koper | 0.11 mg |
| Mangaan | 0.15 mg |
| Selenium | 0.40 ug |
| Vitamine A | 778 ug |
| Vitamine C | 4.20 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.06 mg |
| Vitamine K | 16 ug |
| Thiamine (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.05 mg |
| Niacine (B3) | 0.37 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.40 mg |
| Vitamine B6 | 0.06 mg |
| Foliumzuur (B9) | 12 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 245.0 g |
|---|
Dichtheid: 1.036 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Pumpkin, canned, with salt