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Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
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- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- geröstet
Nährwerte je 100 g
| Energie | 373 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,561 kj |
| Fett | 2.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 83.6 g |
| Zucker | 20.7 g |
| Eiweiß | 8.5 g |
| Salz | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 10.70 g |
| Wasser | 3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.20 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.20 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.07 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 102 mg |
| Calcium | 38 mg |
| Eisen | 28 mg |
| Magnesium | 93 mg |
| Phosphor | 274 mg |
| Kalium | 348 mg |
| Zink | 2.50 mg |
| Kupfer | 0.30 mg |
| Selen | 40.90 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 1.20 mg |
| Vitamin K | 1.50 ug |
| Thiamin (B1) | 0.60 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.70 mg |
| Niacin (B3) | 8.50 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.83 mg |
| Vitamin B6 | 0.80 mg |
| Folat (B9) | 259 ug |
| Vitamin B12 | 2.50 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 59.0 g |
|---|
Dichte: 0.249 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Cereals ready-to-eat, POST, Honey Nut Shredded Wheat