Pork, cured
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
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- hervido
- frito
- asado
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- asado
- asado
- asado
- al horno
- otro
- en conserva, crudo se compra por separado
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- en conserva, asado se compra por separado
- en conserva, asado se compra por separado
- en conserva, asado se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 165 kcal |
|---|---|
| Energía | 690 kj |
| Grasas | 7.7 g |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Hidratos de carbono | 0.5 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 22 g |
| Sal | 3.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 65.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3.70 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.10 g |
| Colesterol | 57 mg |
| Omega-3 ALA | 0.17 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 1,385 mg |
| Calcio | 8 mg |
| Hierro | 1.40 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Fósforo | 248 mg |
| Potasio | 362 mg |
| Zinc | 2.63 mg |
| Cobre | 0.12 mg |
| Manganeso | 0.05 mg |
| Selenio | 19.50 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.80 ug |
| Vitamina E | 0.28 mg |
| Vitamina K | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.74 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.28 mg |
| Niacina (B3) | 5.32 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.60 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Folato (B9) | 3 ug |
| Vitamina B12 | 0.68 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 140.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Densidad: 0.592 g por ml
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, roasted