Pollock
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 111 kcal |
|---|---|
| Energía | 464 kj |
| Grasas | 1.2 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 23.5 g |
| Sal | 1.1 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 73.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.60 g |
| Colesterol | 86 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0.09 g |
| Omega-3 DHA | 0.42 g |
| Sodio | 419 mg |
| Calcio | 72 mg |
| Hierro | 0.56 mg |
| Magnesio | 81 mg |
| Fósforo | 267 mg |
| Potasio | 430 mg |
| Zinc | 0.57 mg |
| Cobre | 0.06 mg |
| Manganeso | 0.02 mg |
| Selenio | 44.10 ug |
| Vitamina A | 17 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 1.30 ug |
| Vitamina E | 0.28 mg |
| Vitamina K | 0.10 ug |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.22 mg |
| Niacina (B3) | 3.95 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Folato (B9) | 3 ug |
| Vitamina B12 | 3.66 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 filete | 60.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may contain additives to retain moisture)